임신 16주: 비리지 않은 액상 철분제 추천: 지엠팜 리포퍼 후기

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

 

안녕하세요.

요모조모입니다. 😊

 

임신 16주, 이제 본격적인 임신 중기에 접어들면서

가장 먼저 챙겨야 할 숙제가 바로 '철분제 복용'입니다.

 

태아가 쑥쑥 자라면서 엄마의 혈류량이 급격히 늘어나는 시기이기 때문인데요.

 

하지만 많은 예비 맘들이 철분제 특유의

비린 맛(피맛)과 변비 걱정 때문에 복용을 망설이곤 합니다.

 

오늘은 제가 직접 선택해 복용 중인 '지엠팜 리포퍼 액상 철분제'를 요모조모 리뷰해 보겠습니다.

 

---

임산부 철분제 복용 시기, 왜 16주일까요?

 

산부인과 검진을 가보시면 보통 16주부터 철분제 복용을 권장합니다.

 

 

이유: 임신 중기부터는 엄마의 혈액량이 임신 전보다 약 45%나 증가합니다. 이때 혈액의 주성분인 적혈구를 만들기 위해 철분이 많이 소모되는데, 부족할 경우 빈혈이나 어지럼증은 물론 태아의 성장 지연을 초래할 수 있습니다.

 

복용 기간: 일반적으로 임신 16주부터 출산 후 3개월까지 꾸준히 복용하는 것을 권장합니다.

---

액상 철분제를 선택한 세 가지 기준

저는 알약 형태보다는 흡수율과 편의성을 고려해 액상형을 고집했습니다.

제가 철분제를 고를 때 중요하게 생각했던 기준은 다음과 같습니다.

 

1. 비린 맛(피맛)이 없는가? (가장 중요!)

 

2. 복용 후 변비 걱정이 없는가?

 

3. 체내 흡수율이 높은 제형인가?

 

이 세 가지를 요모조모 따져본 결과, 지엠팜 리포퍼 액상 철분제에 정착하게 되었습니다.

---

지엠팜 리포퍼 액상 철분제 실복용 후기

 

📌비리지 않은 깔끔한 오렌지 향

 

철분제 하면 떠오르는 쇠 냄새나 피맛이 거의 느껴지지 않습니다.

 

상큼한 오렌지 향이 느껴지는 액상이라 아침 공복에도 거부감 없이

 

편안하게 마시고 있습니다.

 

(철분제는 공복에 먹어야 흡수율이 가장 높다고 하네요!)

 

📌흡수율을 높인 리포좀 제형

 

이 제품은 리포좀 기술을 적용해 철분을 캡슐화한 형태입니다.

 

철분은 원래 흡수가 까다로운 영양소인데,

 

리포좀 제형은 체내 흡수율을 높여주고 위장 장애를 줄여주는 장점이 있습니다.

 

📌변비 걱정 해결

 

많은 임산부가 철분제를 먹고 변비로 고생하지만,

저는 액상형인 이 제품을 먹으면서 큰 불편함을 느끼지 못했습니다.

 

물론 유산균을 함께 챙겨 먹는 것도 도움이 되었겠지만,

 

확실히 알약 형태보다는 속이 편안하다는 느낌을 받았습니다.

---

💡 요모조모 복용 꿀팁

 

비타민 C와 함께: 철분제는 오렌지 주스처럼 비타민 C가 풍부한 음료와 함께 마시면

                           흡수율이 배가 됩니다.

 

카페인/유제품 주의: 커피나 우유는 철분 흡수를 방해하므로, 철분제 복용 전후

                                 2시간 정도는 간격을 두는 것이 좋습니다.

---

요모조모 글을 정리하며

임신 16주, 이제 막 철분제를 시작하려는데 비린 맛 때문에 고민이시라면

지엠팜 리포퍼 액상 철분제를 추천드리고 싶습니다.

 

스틱 포장이라 휴대도 간편하고 손으로 쉽게 딸 수 있어

 

직장인 임산부들에게도 편할거예요. 

 

엄마가 건강해야 아이도 건강하게 자랄 수 있습니다.

16주차가 되셨다면 오늘부터 잊지 말고 꼭 챙겨 드세요! 😊

 

 

[제품링크]

https://link.coupang.com/a/er9jRW

지엠팜 임산부 리포퍼 액상 철분제 24mg 맛있는 철분 비헴철 영양제 - 철분 | 쿠팡

 

 

📌함께 읽으면 좋은 글 

 

임산부 주차별 영양제가 궁금하다면?

https://insight0812.tistory.com/105

임산부 주차별 필수 영양제 총정리: 복용 시기부터 주의사항까지